Sweat baby sweat

Uma das coisas que eu gosto é sem dúvida "gastar o corpo", isso mesmo, gastá-lo! Ter aquela sensação de que já não nos resta energia, que demos o litro... Sim, sou cada vez mais viciada em exercício físico, já não dispenso umas 5x por semana de ginásio, e nos dias em que não vou fico com um nervosinho miudinho.

Daqui a uns dois meses, mais coisa menos coisa, começa a mesma cena de todos os anos, os ginásios enchem-se de pessoas que acham que em dois meses vão ficar em forma, não tenho nada contra isso, mas gostava que se mudassem hábitos durante todo o ano e não só porque temos que caber num micro bikini no Verão. A prática de exercício físico, não tem só a componente estética, mas também a psicológica, faz bem à cabeça, "esfarrapar", "desopilar"... É o melhor antidepressivo de sempre... E depois claro, quando vemos os resultados a aparecer ficamos felizes da vida, com maior auto estima e isso reflete-se em tudo o que fazemos! Mas convém lembrar, o exercício físico só por si não faz milagres, é necessário comer de forma controlada e saudável. Pois é, é triste mas é verdade!... :)

 

Por isso toca a mexer! E vemo-nos logo no Ginásio ;)

 

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